练习瑜伽的九大障碍／抖落心里的灰尘

2024-12-30 20:02:09

　　练习瑜伽的九大障碍

　　一、 Vyadhi:扰乱身体平衡的疾病，这是练习瑜伽的第一大障碍，身体是瑜伽练习者达到瑜伽境界的主要工具，身体的健康对于精神的成长也是很重要的，因为大脑的功能通常是通过神经系统达成的，如果身体有病，那么大脑也会不得安宁或愚钝，专注或冥想就不可能做到

　　二、 Styana:衰弱无力，或对工作和任何事情缺乏热情，人如果懦弱无力就没有目标，也缺乏热情，精神和智力由于静止会变得愚钝，能力也会退化犹如一潭死水没有活力，无法繁茂生长，这样的人无法专注于任何事情

　　三、 Samsaya:疑虑与优柔寡断，这样总是对任何事怀疑者和缺乏信心的人，是不知道如何感受快乐，对自己和老师有信心的人是会变得更加宁静和无忧的

　　四、 Pramada:莫不关心，对别人漠不关心，以自我为中心，缺乏谦卑的

　　五、 Alasya:懒惰：要驱除懒惰是需要热忱的，不会因绝望而放弃

　　六、 Avirati:好色，沉溺于感官的欲望，瑜伽练习者应该不沉溺于任何感官事物，完全控制感官的情况下享受它们，战胜对感官事物的依恋，从欲望的奴隶下解放，使自己变得更加自足和宁静平和

　　七、 Bhranti Darsana:错误的知识和幻想，不要被错误知识和假相所迷惑，要在伟大灵魂的引导下，脚踏实地，克服自身种种弱点

　　八、 Alabdha Bhumikatva:无法获得连续的想法，或无法持续专注从而无法看到现实，如同登山者，缺乏毅力，就无法攀登到顶峰，要克服自身，要专注

　　九、 Anavasthitattva:对于经过长期练习才获得的长时间保持专注能力不能坚持，受到障碍影响。不能持之以恒，把刻苦的工作看成眼前的现实，为自己取得的成绩感到高兴和自豪，而对练习却有了懈怠。在最后剖的阶段，不懈的努力非常重要