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2024-11-05 09:54:02
市面上各种材质，各种花色，从几十到上千价格不等的瑜伽垫，到底哪款适合你？如果你进来是想看到一篇购买瑜伽垫的攻略，那就错了！
咱们今天不谈选购，只谈认知
我们先从最早的瑜伽起源说起。long long ago，瑜伽起源于印度，那时候的瑜伽练习者可没有什么瑜伽垫，随便找块空地就能做。
最早的瑜伽垫的产生，主要作用其实是为了防脏。
因为当时在印度能做瑜伽的室内空间非常有限，而且印度的水资源匮乏，大部分的印度人无法随时去洗净因为练习而弄脏的衣物，准备一块垫子可以省去很多麻烦。再后来，他们发现一块垫子还能承担一点抗击缓冲的作用，避免一些磕磕碰碰。由此一块垫子或一张铺斤成了瑜伽人的随身之物。
是的，瑜伽垫的起源和防滑性没有半毛钱关系，如果你脑海中仍是瑜伽垫的各种功能辅助，那真的是想错了！
我们应当以怎样的心态看待和选择瑜伽垫？
李晓钟老师曾半开玩笑的说：“应该发明一种冰上瑜伽，当你在最滑的体验下去练习，你才能真的练好瑜伽！”
这句话已经充分体现了我们应该抱有的心态。
“滑”在一定的情况下反应出的是：你的练习还不到位，对体式掌握把控性不够高，你的觉知力还没有充分发挥，意识不够集中。而这些都是瑜伽练习的重中之重！如果这时候你期待一张超级防滑的瑜伽垫来帮你达成，那么就相当于一个婴儿一直在依赖学步车，这辈子都学不好走路。
同样，你走不出选择瑜伽垫的误区，你也练不好瑜伽。
那是不是我们就不用去挑选，随便用张垫子就好了呢？可能大部分初学者看到这还是一脸迷茫~
“我到底该选什么？”
答案先行：
无论你处在瑜伽的哪个阶段，初学或者资深，一张无毒无味，厚薄适中的瑜伽垫，足以应付你日常的练习！
那我们再往细节中说。
1.关于材质。
虽然今天我们不谈选购，也不上化学课，但还是要对材质扫个盲。简单说，常见的三种材质：
EVA：最低档，价格低廉，不够柔软，气味很重。
PVC：最常见的瑜伽垫材质，价位适中，软硬适中，铺在地面也很服帖。
TEP：环保材料，使用感俱佳，高档瑜伽垫采用。
此外还有一些小众材质，比如亚麻或天然橡胶，一些另类需求的人会选用。
2.厚薄
不用在厚薄的选择上大做文章，市面上看到的瑜伽垫，从1mm到15mm都有，一般选择6mm-10mm即可，抗缓冲力好的人选择更薄的也无妨，关节承受力弱的人加一块毛巾也OK。但不要为了安全去选择过厚的，不利于发力和把控身体寻找觉知。
网上流传的一些测试弹性，防汗性的各种小Tips，噱头而已，不要拿来当购买攻略！
3.重点：防滑性到底有没有必要？
上面已经谈到，防滑性在一定程度上其实阻碍了你的瑜伽练习，那么是不是要用完全不防滑的呢？
通常我会给出的建议：
对于初学者：
去选择一张防滑性适中的（大部分瑜伽垫都能满足），当你体式不够熟练的时候，较滑的垫子会让你容易在练习中产生恐惧，分散感官注意力；而过度防滑的垫子，会阻碍你对于细节觉知的掌控和进步。
这时候可以再备一张不太防滑的，练习一个阶段后在不防滑的垫子上体验和测试自己，你的平衡觉知和抓地觉知有没有进步？是不是比一个月前更能掌控自己的身体了？
对于资深练习者：
当你想静心练习，完全体验能量层和内心感受时，不妨选择防滑性很好的，因为这时的“防滑性”已经无法阻碍你的练习空间了；当你想学习和挑战更高难度的体式时，不妨把自己再当成一个初学者，参考上面的建议。
那么以上，你get了吗？
当你还在抱怨瑜伽馆的垫子不好用，自己的垫子不够防滑和高大上，请先想想，你对瑜伽练习的理解和心态，是否足够正确？
当然了，作为一个瑜伽爱好者，也作为一个热爱所有美好事物的姑娘，我也有很多各式各样的瑜伽垫啦~
每当开始练瑜伽时，随心情铺开一张自己喜欢的垫子，像心上开出一朵花，一整天都会心情美好。
但我从来不会把这些当成瑜伽练习的一部分，它只是一个外物，漂亮的花色或许可以带来心情愉悦，但我不会依赖或者期待一张垫子带给我任何辅助和功效。
如果你初入瑜伽，参照各种建议去购买了瑜伽垫，认为瑜伽之路是从一张瑜伽垫开始。
那么，你可能认知还略有浅薄，走错方向了。
如果你来到瑜伽馆练习，因为自己铺开一张很高端的的瑜伽垫而得意。
那么，你的“小我”可能还有点过度膨胀。
如果在下犬式双手一直打滑，你就想换张瑜伽垫来辅助。
那么，你的瑜伽进步空间可能非常有限。
最重要的
不是一张瑜伽垫的好坏
而是你瑜伽练习的深度
脚下有垫，心中无垫
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